Training heißt für mich eine ausgewogenen Mischung aus Theorie und Praxis, einen gemeinsamen Lernprozess gestalten, praktikable Lösungen erarbeiten und Handlungsalternativen durchspielen.

Inhouse-Seminare

In Absprache mit den Unternehmen führe ich maßgeschneiderte Seminare, Workshops und Teamentwicklungen durch.

Themen:

  • Stressbewältigung
  • Resilienz stärken
  • Führungskräfteentwicklung
  • Kommunikation
  • Kundenorientierung
  • Konfliktmanagement
  • Persönlichkeits- und Potentialentwicklung
  • Selbstsicher auftreten und kommunizieren
  • Teamentwicklung
  • Präsentation und Rhetorik
  • Gesprächsführung
  • Zeitmanagement

Kombinationen von Präsenztrainings mit E-Learning-Formaten sind in Absprache möglich.

Zum Beispiel:

  • Online-Kurse (Blended Learning)
  • Austausch im Chat
  • Gruppenmeetings im virtuellen Raum (Videokonferenz)

Gern komme ich zu einem kostenlosen Erstgespräch in Ihr Unternehmen.

 

Offene Seminare:

Stress im Alltag bewältigen – Resilienz stärken

Ziele:

Souverän und gelassen mit alltäglichen Belastungen im Berufs- und Privatleben umgehen. Wirksam Stress abbauen und die seelische Widerstandskraft stärken. Abschalten können und die Arbeit nicht mit nach Hause nehmen. Eine gute Balance zwischen den Lebensbereichen herstellen.

Inhalte:

Persönliche Stressfaktoren analysieren, Entspannungsübungen, Körperübungen und Klopftechniken zum Stressabbau anwenden. Methoden zum kurz- und langfristigen Stressabbau einsetzen, praxistaugliche Lösungen Lösungen entwickeln, die eigene Resilienz stärken

Dauer:

2 Tage

Preis:

200,00 € pro Person

Ort und Termine:

Hamburg

Lüneburg

Zeit- und Selbstmanagement

Ziele:

Raus aus dem Hamsterrad: Die Arbeit schaffen und am Ende des Tages abschalten können. Den Überblick behalten, Ziele erreichen, Zeitfresser reduzieren und sich auf das Wesentliche konzentrieren. Durch Reflektion, Methoden und Praxisfallbearbeitung erarbeiten Sie Lösungen, die Sie in Ihrem Arbeitsalltag umsetzen können.

Inhalte

Aufgaben priorisieren und realistisch planen, Unterbrechungen managen, freundlich „nein“ sagen, mit Stress- und Belastungssituationen umgehen, den eigenen Zeittyp kennen, Persönliche Stärken einbziehen, Biorhythmus nutzen, Private und berufliche Anforderungen in Balance bringen

Dauer:

2 Tage

Preis:

200,00 € pro Person

Ort und Termine:

Hamburg

Lüneburg

Selbstsicher auftreten und kommunizieren

Ziele:

  • Sie verstehen die Prinzipien zwischenmenschlicher Kommunikation und verbessern Ihr eigenes Kommunikationsverhalten
  • Sie erkennen Störungen in der Kommunikation und sind in der Lage, diese anzusprechen bzw. im Vorfeld zu vermeiden
  • Sie können zielgerichtet Gespräche führen, die für beide Seiten zu einem Erfolg führen

Inhalte:

  • Kommunikation – was ist das?
  • Sach- und Beziehungsebene
  • Verbale und nonverbale Kommunikation
  • Kommunikationsstörungen als Ursache von Konflikten
  • Grundlagen effektiver Gesprächsführung
  • Wirkung und Einsatz von Stimme, Sprache und Körpersprache
  • Praxisfallbearbeitung

Methoden:

  • Einzelarbeit
  • Gruppenarbeit
  • Impulsvortrag
  • Moderiertes Gespräch
  • Praktische Übungen
  • Rollenspiele

Preise sind netto zuzüglich MwSt. zuzüglich Tagungspauschale